La llegada de la temporada de gripa y resfriado puede resultar desafiante para nuestro bienestar. Los síntomas como congestión nasal, dolor de garganta y malestar general pueden afectar nuestra rutina diaria. En estos casos, buscar soluciones naturales que nos ayuden a aliviar estos síntomas puede ser una excelente opción. Una de las alternativas más populares y efectivas son los aceites esenciales. En este artículo, exploraremos cómo los aceites esenciales pueden ofrecer alivio en casos de gripa o resfriado, y también te presentaremos una receta utilizando productos de Bienat Aromaterapia.
Los aceites esenciales se han utilizado durante siglos por sus propiedades terapéuticas y su agradable aroma. Estos líquidos concentrados se extraen de las plantas y contienen compuestos activos que pueden beneficiar nuestra salud. Cuando se trata de gripa o resfriado, ciertos aceites esenciales han demostrado ser especialmente útiles.
Aceite esencial de eucalipto
El eucalipto es conocido por sus propiedades descongestionantes y expectorantes. Al inhalar su aroma, se puede aliviar la congestión nasal y reducir la producción de mucosidad. Además, el eucalipto también posee propiedades antibacterianas y antimicrobianas que pueden ayudar a combatir las infecciones respiratorias.
Receta: Mezcla para inhalación
- 5 gotas de aceite esencial de eucalipto
- 3 gotas de aceite esencial de menta
- 2 gotas de aceite esencial de lavanda
Mezcla todos los ingredientes en un recipiente pequeño y agítalo bien. Luego, vierte un par de gotas en un pañuelo o en un difusor de aroma y respira profundamente para disfrutar de los beneficios descongestionantes de esta mezcla.
Aceite esencial de árbol de té
El aceite esencial de árbol de té es conocido por sus propiedades antimicrobianas y antiinflamatorias. Puede ayudar a fortalecer el sistema inmunológico y combatir las infecciones respiratorias. Además, su aroma refrescante puede aliviar la congestión nasal y facilitar la respiración.
Receta: Baño relajante
- 5 gotas de aceite esencial de árbol de té
- 3 gotas de aceite esencial de lavanda
- 1 cucharada de sal marina (opcional)
Agrega los aceites esenciales a tu baño de agua tibia y mezcla bien. Si deseas una experiencia aún más relajante, añade la sal marina para ayudar a relajar los músculos.
