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Descubre cuál es tu constitución de nacimiento según la ayurveda

Descubre cuál es tu constitución de nacimiento según la ayurveda
Descubre cuál es tu constitución de nacimiento según la ayurveda
Por Jorge Aldama |

Descubre tu constitución de nacimiento o dosha según la antigua tradición de la Ayurveda y encuentra el equilibrio perfecto para tus necesidades.

Responde este breve test y suma tus puntos para obtener tu resultado. A continuación, te ofreceré recomendaciones de aceites esenciales que pueden ayudarte a mejorar tu bienestar, promover un sueño reparador y equilibrar tus emociones. ¡Comencemos y descubre cómo la Ayurveda puede ser tu guía hacia una vida más saludable y armoniosa!

 

¿Cuál es tu complexión corporal predominante?
a) Delgada y ligera
b) Mediana, atlética
c) Fuerte y robusta

¿Cómo describirías tu apetito y digestión?
a) Irregular, con tendencia a la pérdida de peso
b) Fuerte y regular
c) Lento, con tendencia al aumento de peso

¿Cómo sueles reaccionar ante el estrés o las situaciones desafiantes?
a) Me pongo ansioso y nervioso fácilmente
b) Mantengo la calma en general
c) Me siento abrumado y me cuesta relajarme

¿Cuál es tu temperatura corporal habitual?
a) Suelo sentir frío con facilidad
b) Mi temperatura es equilibrada
c) Suelo sentir calor y transpiro fácilmente

¿Cómo describirías tu calidad de sueño?
a) Ligero y perturbado
b) Profundo y reparador
c) Necesito dormir mucho, pero me despierto cansado

Ahora, suma los puntos de tus respuestas:

Respuestas a): 1 punto
Respuestas b): 2 puntos
Respuestas c): 3 puntos


Resultados:

5-7 puntos: Vata: Si eres predominantemente Vata, te recomendaría utilizar aceites esenciales calmantes y equilibrantes como lavanda, sándalo y jazmín. Estos aceites ayudarán a relajar tu mente y cuerpo, promoviendo un sueño tranquilo y reduciendo la ansiedad.

8-10 puntos: Pitta: Si tu resultado es Pitta, te sugeriría utilizar aceites esenciales refrescantes y calmantes como rosa, menta y manzanilla. Estos aceites ayudarán a reducir el calor y la irritación, promoviendo un sueño reparador y equilibrando tus emociones.

11-15 puntos: Kapha: Si tu resultado es Kapha, te recomendaría utilizar aceites esenciales estimulantes y energizantes como eucalipto, limón y romero. Estos aceites ayudarán a despertar tu mente y cuerpo, promoviendo un sueño profundo y renovador, además de estimular tu energía durante el día.

 

Creditos

Imagen de Freepik

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